Cours de yoga doux

Pour (re)trouver le plaisir de bouger, de délier votre corps

Pour vous (re) connecter à vous même






Bienvenue

Chaque cours de yoga porte une intention qui peut se résumer en un ou deux mots comme

"Détente et respiration", "Energie et Detox" ou "Oser"

Les postures, les respirations, les mots sont choisis en fonction de cette intention.

Un cours privé peut vous faire découvrir le yoga et ce qu'il peut pour vous.

Il peut aussi vous aider à créer votre routine yoga qui accompagnera vos moments de vie et une éventuelle période de transition

Particulièrement adapté pour les 50+, 60+,70+

Au délà des bienfaits physiques, le yoga contribue à l'amélioration de l'estime de soi, à l'augmentation de la confiance en soi et porte vos rèves et projets

Pour qui

Ces séances d'hatha yoga  sont à la portée de la plupart des personnes.  Nul besoin d'être souple, mince, ou fort. Chaque posture possède des variantes en fonction de vos possibles. Le yoga peut aussi se faire sur chaise.

Idéal aussi pour les 50+, 60+, 70+ trop souvent assis ou en complément d'une activité comme la marche et le vélo.